Fachartikel
Juni 2020
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm
Wie unsere Erziehung uns beeinflusst und wie wir uns davon lösen können
Der bekannte Psychologe Paul Watzlawick sagte einmal äußerst treffend: "Man kann in der Wahl seiner Eltern nicht vorsichtig genug sein." Sprichwörter wie "Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm" und "Wie der Vater, so der Sohn" sind im Laufe der Geschichte entstanden, weil Menschen Ähnlichkeiten zwischen sich und den eigenen Eltern festgestellt haben – und vermutlich auch zwischen den Biographien der Eltern und denen der Kinder. Schließlich sind unsere Eltern unsere Vorbilder, ob nun gute oder weniger gute sei dahin gestellt. Und mittlerweile ist auch intensiv erforscht und bewiesen, wie wichtig und prägend die ersten Monate unseres Lebens sind.
Erfährt ein Kind sichere und liebevolle Bindungspersonen, wirkt sich dies positiv auf sein weiteres Leben aus. Hier spricht die Forschung von einem sogenannten Resilienzfaktor – ein Schutzfaktor, der im späteren Leben hilft, Schicksalsschläge und Belastungen besser zu verarbeiten und körperlich und seelisch gesünder zu bleiben. Erlebt ein Kind dagegen keine sichere Bindung, keine Liebe oder sogar Traumata, so spricht man von sogenannten Vulnerabilitäts-, also Risikofaktoren. Diese erhöhen die Wahrscheinlichkeit, im späteren Leben psychisch zu erkranken, eine Sucht zu entwickeln, Probleme in Beziehungen zu haben usw. Jetzt könnte man meinen, dass das Schicksal eines Kindes damit bereits entschieden oder vorbestimmt ist. Gute Kindheit – gutes Leben, schlechte Kindheit – schlechtes Leben. Die gute Nachricht ist, dass wir uns zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens anders entwickeln können, als unser bisheriger Lebensweg uns das vorgegeben hat.
Juni 2019
Hilfe Mama, hilfe Papa!
Wie Schreibabys Eltern an ihre Grenzen bringen und was helfen kann
Endlich ist es da, das langersehnte Baby, Glück und Freude sind groß, die gemeinsame Zeit will genossen werden. Aber in vielen Familien kommt es dann doch ganz anders, wenn das Baby viel schreit und weint und sich kaum beruhigen lässt. Es handelt sich um ein sogenanntes Schrei-Baby, auch "High-need-baby" genannt, wenn es mindestens drei Stunden täglich, an mindestens drei Tagen in der Woche, drei Wochen hintereinander schreit. So die Faustformel, die aber natürlich nur ein Richtwert ist.
Schreibabys lassen sich nur schwer beruhigen und bringen ihre Eltern an und über die eigenen Grenzen. Es entsteht schnell eine große Hilflosigkeit und Verzweiflung. Von vielen Müttern, die unsere Hilfe in Anspruch nehmen, hören wir Sätze wie: "Ich bin eine schlechte Mutter, wenn mein Baby so schreit!" oder "Egal was ich mache, ich schaffe es nicht mein Baby zu beruhigen!". Oft geht die Hilflosigkeit der Eltern so weit, dass sie Ängste entwickeln und ihrem eigenen Bauchgefühl nicht mehr trauen. Sie versuchen dann viele Maßnahmen anzuwenden, die das Baby beruhigen sollen, was aber oft nicht funktioniert und die Verzweiflung noch steigen lässt.
April 2019
Am Ende der Kraft ist der Weg noch nicht zu Ende
Wege aus der Burnout-Falle
Die Luft ist raus, nichts geht mehr. Burnout – dies ist der Begriff, der einen Zustand beschreibt, den mittlerweile jeder neunte Deutsche kennt. Jeder zweite bis dritte Bundesbürger fühlt sich davon bedroht. Burnout war lange nur ein Begriff, der offizielle war stets die Erschöpfungsdepression (ICD-10 F.32). Mittlerweile wird er auch von Ärzten benutzt.
Was ist ein Burnout und vor allem:
Was kann man dagegen tun? Einem Burnout gehen viele Vorstufen der Erschöpfung voraus.
Die Symptome, die der Körper als Alarmzeichen zeigt, ähneln denen einer Depression, wodurch auch von einer Erschöpfungsdepression gesprochen wird: Müdigkeit und Erschöpfung, Überforderungsgefühle, innere Unruhe, nachlassende Leistungsfähigkeit, Konzentrationsstörungen, Nervosität, Entscheidungen fallen schwer, Fehler passieren, Ängste entstehen, sozialer Rückzug, innere Leere, Reizbarkeit, Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Kraftlosigkeit, Stimmungsschwankungen und körperliche Symptome (Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen, Schwindel, häufige Infekte, Tinnitus, Herz- Kreislaufprobleme).
Mai 2014
Schlaf Kindlein, schlaf! Oder doch nicht?
Über Mittagsschlaf-Probleme in Kindergärten
und den bundesweiten Krippen-Ausbau
Es ist soweit: Der Krippen-Ausbau für U3-Kinder (unter 3-jährige Kinder) in Deutschland ist in vollem Gang. Der Rechtsanspruch für einen Krippen-Platz für Eltern von U3-Kindern ist gesichert. Einrichtungen entstehen, Personal wird geschult, Kinder eingewöhnt. Während Kommunen, Einrichtungen und Träger sich um die Strukturen und deren Umsetzung Gedanken machen, drehen sich die Sorgen vieler Eltern, Pädagogen und Wissenschaftler mehr um die Frage, ob die Bedürfnisse der U3-Kinder bei der Größenordnung, der raschen Umsetzung des Kita-Ausbaus und den gleichzeitigen massiven Einsparungen im sozialen Bereich dabei ausreichend beachtet werden. Kann eine Betreuung durch konstantes Personal stattfinden, die mit ausreichend Sicherheit, Konstanz und Geborgenheit bei der Ablösung von den Hauptbezugspersonen Mama und Papa hilft? Ist die neue Generation Erzieher und Sozialpädagogischer Assistenten, die für den raschen Kita-Ausbau gebraucht wird, überhaupt ausreichend für den U-3-Bereich ausgebildet? Fragen, die sich wohl erst im Laufe der Zeit beantworten, aber schon jetzt große Zweifel und Ängste aufkommen lassen.
Juni 2013
Motzkuh-Alarm!
Über die Besonderheiten der Trotzphase – Gedanken und Ideen zu einem besonderen Alter
Kennen Sie die kleine Motzkuh und ihre Freunde? Das kleine Meckerschaf, den kleinen Brüll-Löwen und das Quengelmonster? Immer wenn die kleine Motzkuh oder einer ihrer Freunde bei uns oder besser gesagt bei meiner Tochter zu Besuch ist, hängt bei uns der Haussegen schief. Von einer Sekunde auf die andere ist nichts mehr so, wie es gerade noch war. Aus Frieden wird Drama, aus leise wird laut, aus Miteinander wird Gegeneinander, aus Ordnung wird Chaos… Denn – man ahnt es schon – meine Tochter ist in der Trotzphase. Höchste Zeit also, mich theoretisch und natürlich auch praktisch mit dieser Entwicklungsphase auseinander zu setzen. Es ist eine gefürchtete Zeit. Eltern bockiger, sich wehrender Kinder werfen sich auf Spielplätzen, an Einkaufskassen vielsagende Blicke zu, Augen werden gerollt, Achseln gezuckt. Blicke, die ausdrücken wollen: Ich kenne das … die Trotzphase … da muss man durch … höllisch anstrengend.
Mai 2013
Eine Ver-Bindung fürs Leben!
Über die Bedeutung von sicherer Bindung
und ihre Entstehung im Kleinkindalter
Gib deinen Kindern Wurzeln, dann wachsen ihnen Flügel! Dieses Sprichwort kennt sicher jeder. Aber was ist gemeint? Was sind die Wurzeln und was die Flügel? Alle Kinder auf dieser Welt haben das gleiche Grundbedürfnis: Bindung.
John Bowlby, der Vater der Bindungsforschung definierte Bindung als ein unsichtbares, emotionales Band, das zwei Menschen über Raum und Zeit unsichtbar miteinander verbindet. Genau wie beispielsweise ein Affenbaby sich im Fell seiner Mutter festhält und diese es überall mit hin trägt, zeigt auch ein menschliches Baby nach der Geburt ganz klar, was es braucht: Mama! Sie ist in den meisten Fällen die Hauptbindungsperson. Natürlich können auch Väter, Adoptiveltern usw. die Hauptbindungspersonen sein.
März 2013
Die Kunst, einen Kaktus zu umarmen
Was Jugendliche in der Pubertät brauchen: Loslassen ohne fallen gelassen zu werden
Knallende Türen, provokatives Verhalten, zugemüllte, miefige Zimmer, beleidigte Mienen, hitzige Ich-hab-Recht-Diskussionen, Liebeskummer-Arien, Null-Bock-auf-gar-nichts und schlappe Rumhänger auf dem Sofa – kennen Sie das? Dann ist Ihr kleiner einst so süßer Sonnenschein gar nicht mehr so klein und süß, sondern in der Pubertät angekommen. Dieser Lebensabschnitt sorgt in den meisten Familien regelmäßig für Streitereien mit Wut, Tränen, Verzweiflung und blanken Nerven bei allen Beteiligten. Aus Sicht der Eltern ist es die wohl anstrengendste Zeit des Eltern-Seins. Wer Haushalt, Job und pubertierende Kinder unter einen Hut bekommen muss, hat einen Fulltimejob, der enorm viel Kaft erfordert und nicht Wenige an ihre Grenzen bringt.
Februar 2013
Familienbande
Friederike von Bredow, Paar- und Familientherapeutin aus Kiel, im Gespräch mit Kinderkram über die Familie: Wie funktioniert sie? Was gibt sie ihren Mitgliedern? Gibt es die harmonische Familie? Braucht man eine Hierarchie?
September 2012
Von der Schule ins Berufsleben
Der Prozess der richtigen Berufswahl und wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können
Was kommt nach dem Schulabschluss? Ausbildung, Studium, weiterführende Schule, FSJ, Ausland, Praktika? Was will ich mal werden? Was liegt mir? Was kann ich gut? Diese Fragen beschäftigen wohl jeden Jugendlichen. Den einen mehr, den anderen weniger.
Die Berufswahl war früher eine Entscheidung, die für das weitere Leben prägend war. Heute ist Berufswahl ein Prozess mehrerer beruflicher Entscheidungen, denn die Möglichkeiten sind heute ganz andere. Berufswahl in der heutigen Zeit ist ein lebenslanger Entwicklungsprozess. Wenn junge Menschen den Weg ins Berufsleben einschlagen, sind sie oft überfordert mit den vielen möglichen Alternativen, aber auch verunsichert, welcher Beruf der richtige sein könnte und wo ihre Stärken liegen. Oft fehlen auch das nötige Selbstbewusstsein und die Motivation, um die nötigen Schritte zu tun. Denn an den Optionen fehlt es nicht. Es gibt einen ganzen Dschungel an Möglichkeiten.
April 2012
Lieber zu früh als zu spät!
Warum abwarten und Tee trinken
bei Krisen in der Partnerschaft nichts bringt
Die Gründe, warum Paare eine Eheberatung oder Paartherapie beginnen, sind unendlich vielfältig: Affären, Konflikte, Trennungsgedanken, verhaltensauffällige Kinder, Verlust von Nähe und Intimität, Gefühlskälte usw. Lediglich der Zeitpunkt ist bei den meisten Paaren gleich. Fünf vor zwölf. Und manchmal auch schon fünf nach zwölf.
Die Erstgespräche in den Praxen und Beratungsstellen ähneln sich dadurch sehr. Oft hören wir Paartherapeuten Sätze wie „Meine Frau empfindet nichts mehr für mich“, „Wir haben seit Jahren keinen Sex mehr“, „Wir streiten nur noch. Ich habe mich in eine andere Frau verliebt“, „Da war dann plötzlich der Arbeitskollege, der war für mich da, hörte mir zu“. „Die Gefühle sind weg“, „Mein Mann ist vor zwei Wochen ausgezogen“, „Wir haben noch nie richtig offen reden können“, „Der Alltag hat uns entfremdet“ usw.
Februar 2012
Von der Schule in den Beruf
– (k)ein leichter Weg
Schulsozialarbeit in Schleswig-Holstein und Schüler-Coaching am Beispiel des Jugendaufbauwerks Kiel
Marco ist 14 Jahre alt, als seine Lehrer Alarm schlagen, sie halten es zu diesem Zeitpunkt für mehr als unwahrscheinlich, dass Marco am Ende der 9. Klasse seinen Hauptschulabschluss erreichen wird. Marcos schulische Leistungen befinden sich am untersten Niveau, sein Arbeitsplatz in der Schule sieht aus wie nach einem Bombenanschlag, seine Zettel und Hefte fliegen durch die Gegend, und er kann sich kaum auf das Unterrichtsgeschehen konzentrieren, stört, fehlt oft. Was er werden möchte, weiß Marco nicht, was er gut kann, erst recht nicht. Er war doch immer das „Problemkind“. Marco ist ein Heimkind und sowohl seine persönliche als auch seine Lernbiographie ist so kurvenreich und problembeladen, dass manch einer ihn wohl eher in der Hartz-IV-Laufbahn als im Arbeitsleben sehen würde.
Dezember 2011
Karriere, Kind und Schokolade
Ein Interview mit Anke Erdmann,
Politikerin und Mutter
Es ist 4 Uhr morgens, in der Nacht von Montag auf Dienstag. Anke Erdmann und ihr Mann schlafen tief und fest, als sich die Schlafzimmertür öffnet und ihr sechsjähriger Sohn Johann das elterliche Schlafzimmer betritt. Mit betroffener Stimme spricht er in die Dunkelheit: Mama und Papa, ich habe eine sehr traurige Nachricht für euch, Winnetou ist tot! Er hatte heimlich unter der Bettdecke Winnetou Teil 3 auf CD gehört und war tief betroffen über das Ableben seines Helden. Für seine Mutter ist damit die Nacht zu Ende, ihr Sohn braucht sie jetzt. In der Morgendämmerung radelt sie müde und dennoch energievoll zum Landtag, an diesem Tag hat sie zwei wichtige Sitzungen, diverse Termine und ein Interview. Eine solche Situation dürfte wohl jeder berufstätigen Mutter bekannt vorkommen. Trotz Schlafmangel volle Leistung bringen zu müssen, gehört zum Standartprogramm einer jeden Mutter und natürlich auch vieler Väter.
November 2011
Die Krankheit hat viel Positives
in mein Leben gebracht!
Vom Umgang mit einer Autoimmunerkrankung
Die Frau, die mir gegenüber sitzt wirkt offen, herzlich, energiegeladen, vital und voller Lebensfreude. Ganz anders, als ich sie mir vorgestellt habe. Heike D. hat MS. Multiple Sklerose, eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems. Die Bilder eines an MS erkrankten Menschen, die ich aus den Medien kenne, stimmen nicht im Mindesten mit der Frau überein, die ich an einem der letzten sonnigen Herbsttage diesen Jahres kennenlernen darf. Heike D. hat sich mit viel Liebe fürs Detail in ihrem riesigen, wunderschönen Garten und ihrem gemütlichen Häuschen verwirklicht, ist Ehefrau, Mutter eines Sohnes und arbeitet als Selbstständige im kreativen Bereich. Sie bewegt sich viel, reitet, und macht gerne lange Spaziergänge alleine oder mit ihrer Familie. Ihre Krankheit ist nicht erkennbar, wenn man Heike kennenlernt. Und doch ist sie da. Seit über drei Jahren.
Mai 2011
Partnerschaft ist (k)ein Kinderspiel!
Eine glückliche und erfüllte Partnerschaft mit Nähe und Geborgenheit wünscht sich sicher jeder Mensch. Leider sieht die Realität oft anders aus. Dass in Deutschland jede zweite Ehe geschieden wird, ist nichts Neues. Trennung und Scheidung ist allgegenwärtig. Die Auslöser für Trennung sind vielfältig: Affären, Streit, Gewalt, Süchte, Entfremdung, Entfernung, Kommunikationsprobleme usw.
Bei den meisten Paaren ist es der Alltag mit Kindern in Kombination mit Arbeitsstress, dem über die Jahre die sensible und leicht irritierbare Beziehung zwischen Mann und Frau nicht stand hält, zumal meist die Vorbilder in der Elterngeneration fehlen. Im Alltag fehlt der Raum für Nähe, Austausch, Intimität und Begegnung. Man lebt nebeneinander her, die Kommunikation wird weniger und der Streit mehr. Das frustriert auf Dauer und verletzt, man fühlt sich abgelehnt und nicht geliebt.
März 2011
Ungewollte Kinderlosigkeit
– eine Achterbahn der Gefühle
„Ich bin jetzt so weit, Vater zu werden! Wir können loslegen!“ Mit diesen Worten gab mein Mann vor fünf Jahren den Startschuss für unsere Familienplanung. Endlich. Nun aber los. Ich setzte die Pille ab und dann hieß es warten. Ich war sicher, spätestens in einigen Monaten die erste Rundung meines Bäuchleins stolz zur Schau tragen zu können. Doch nichts geschah. Unsere Vorfreude und Euphorie erhielt einen enormen Dämpfer, als der Frauenarzt einige Zeit später mit nüchternen Worten erklärte, ich habe eine Krankheit, vermutlich erblich, die es mir sehr schwer machen würde, Kinder zu bekommen. Er empfahl eine Kinderwunschbehandlung.
Oktober 2010
1, 2, 3 – MEINS! Pädagogische Gedanken zum Kinderzimmer
Vier Wände, ein Bett, ein Schreibtisch und bunte Tapete machen noch kein Kinderzimmer aus. Ein Kinderzimmer ist der Ort, an dem ein Kind sich nachts vom Tag erholt, spielend die Welt entdeckt, tobt, sich zurückzieht, versteckt, für die Schule lernt und Freunde dorthin einlädt. Also der Raum, in dem es zum ersten Mal etwas Eigenes hat, sich abgrenzt von Eltern und Geschwistern, was auf dem Weg der Ich-Entwicklung ein wichtiger Schritt ist.
Kleine Kinder halten sich immer da auf, wo die Eltern sind. Ist die Mutter nicht gern im Kinderzimmer, mag das Kind dort auch nicht sein. Spielt die Mutter mit dem Kind auch mal im Kinderzimmer, liest dort ein Buch oder faltet die Wäsche dort, lernt das Kind, sich dort wohl und sicher zu fühlen, auch wenn mal kein Erwachsener da ist. Größere Kinder beschäftigen sich zunehmend allein im Kinderzimmer, hören CD, bauen Höhlen, spielen mit Freunden dort.
Dezember 2009/Januar 2010
Lang lebe unsere Familie!
Liebe Mama, lieber Papa, wir möchten gerne mal wieder etwas mit allen gemeinsam machen. Was haltet ihr davon, wenn wir am Samstag alle zusammen Mittag essen und danach Spielen. Wir machen ein großes Blech Pizza. Wir treffen uns alle um 12.00 Uhr zum gemeinsamen Vorbereiten. Eine Absage lassen wir nicht gelten. Wir freuen uns schon auf Samstag, Tom, Lisa und Ben.
Diesen Brief schreiben drei Kinder an ihre Eltern, die sich mehr Gemeinsamkeit innerhalb ihrer Familie wünschen. Drei Kinder, die die Initiative ergreifen, wenn ihre Eltern die Gemeinsamkeit aus den Augen verloren haben. Drei Kinder von vielen, die unter dem schnellen Lebenstempo und der Dezentralisierung heutiger Familien leiden. Die sich zurücksehnen in die Geborgenheit und haltgebende Sicherheit der klassischen Eltern-Kind-Konstellation, genannt: „Familie“.
Oktober 2009
Wachstum statt Trennung
Stellen Sie sich folgendes Bild vor: Er kommt von der Arbeit nach Hause, begrüßt seine Frau mit einem flüchtigen Kuss auf die Wange. Sie schaut ihn kaum an, weil sie gerade dabei ist, die Fahrgemeinschaft der Kinder für den nächsten Tag zu organisieren. Es gibt kaum Blickkontakt zwischen den Beiden. „Wie war Dein Tag?“ „Gut und Deiner?“ „Anstrengend“. Schweigen.
Abends geht jeder seine Wege oder es kommt zum Streit. Aufgestaute Gefühle entladen sich. So reiht sich ein Tag an den anderen, der Abstand wird immer größer, die Nähe und das Gefühl von Verbundenheit immer kleiner. Die Hürde zu überwinden, sich einander zu öffnen, sich zu zeigen, einander Zärtlichkeit zu geben, wird immer schwieriger. Beide entwickeln eine Art „Hornhaut“ auf der Seele, werden unempfindlich und verschlossen. Nicht selten endet so eine Paardynamik in einer Trennung, weil einer oder beide Partner dieses Leben nicht mehr aushalten.
Juni 2009
Chantal bekommt eine Chance!
Chantal* ist vierzehn Jahre alt und geht in die 8. Klasse der Hauptschule in Mettenhof. Ihre Eltern sind arbeitslos, genau wie deren Eltern und deren Eltern.
Chantal hasst die Schule, sie hasst die Lehrer. Findet das alles lästig; die schöne Zeit, die sie in der Schule absitzen muss, könnte sie viel besser mit chatten, rumhängen und telefonieren verbringen. Chantal kann nicht im Zahlenraum bis hundert rechnen. Sie liest wie eine Erstklässlerin. Ihre Handschrift ist kaum zu entziffern. „Steke“ schreibt sie statt „Stärke“ in ihr Heft. Irgendwann hat sie abgeschaltet, nichts mehr dazu gelernt.
